ピンディー日記
Blogs

2018/11/27 せん

ピンディー

こんにちは!今日はセンが担当します(^^)

あっという間に11月も終盤を迎え、2018年も残り35日となりました!

今年は例年に比べ、暖かいのでしょうか。

寒がりの私がまだ暖房もつけず、長袖1枚で過ごしています。笑

世間ではノロウイルス・胃腸炎が流行りだしているようです。

手洗い・うがいはもちろんマスクの着用など、体調管理には十分気をつけていきましょう!

 

さて、今日はまだまだ続く寒い日を乗り越えるために

体温を上げてくれる飲み物と体温を下げてしまう飲み物をご紹介したいと思います☆

 

≪体温を下げてしまう飲み物≫

×コーヒー  ・・・陰性食品といわれており、身体を冷やしてしまう

×緑茶    ・・・大量に飲むと身体を冷やしてしまう

×牛乳    ・・・一般的に色が白いモノは身体を冷やしてしまう

×清涼飲料水 ・・・清涼飲料水に含まれている白砂糖が身体を冷やしてしまう

×スムージー ・・・身体を冷やす果物や野菜が入っていると注意する

≪体温を上げてくれる飲み物≫

◎紅茶  ・・・代謝が上がり、集中力もアップ!

◎生姜湯 ・・・冷え性や肩こりにも効果あり!

◎ココア ・・・就寝前に飲むと良好な睡眠が期待できる!

◎白湯  ・・・胃腸の動きが活発になり代謝が上がる!

◎ほうじ茶・・・血液の巡りを促進して、身体を温めてくれる!

 

寒いと感じたときにコーヒーを飲まれる方が多いようですが

温かいものでも利尿作用があるため、身体を冷やしてしまう可能性があるようです。

上記の5種類(×)の飲み物にはご注意して頂き、内側からも外側からもしっかりと身体を温め

ぽかぽか温活しましょう\(^o^)/