ピンディー日記
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2014/09/03 りゅう

藤井 紫緒

こんにちは!今日のピンディー日記を担当するのは、№7りゅうです。

9月に入り、涼しい日が続いていますね(*^_^*)自転車に乗って川沿いを走っていると、風が気持ち良く、

秋が近づいてきたんだなぁと感じています☆秋の心地よい涼しさは何とも言えません!早く涼しい季節が

やってこないかと待ち遠しいです(*^^)v

突然ですが、今日は夏もまだ終わっていない事もあり、太陽の話をしたいと思います。

皆さん、焼けたくない、暑い、しみが・・・という理由で日差しを避けてはいませんか?

いつかの日記でもお話したと思いますが、私は日に当たるのが好きで、太陽は元気の源だと思っています!!

日を浴びることでビタミンDが生成され、骨を丈夫にしてくれたり、不眠症や睡眠障害を解消してくれます。

また、うつ病などで病んでいるときも、公園や海辺を日に当たりながら散歩するのがどんな薬よりも

安らぐものだと私は思います。

あと、皆さんが嫌がっている紫外線!!これもある程度は浴びておかないといけないみたいですよ(^^♪

シミ、たるみ、また病気としては皮膚がん等、気になる事は多々あると思いますが、だからといって

日に当たる事を避けていては、他の病気になる可能性もあります。

美しく、健康でいるためにはある程度、日差しに当たり日光浴するのも大事ですよ!!

私は浴びすぎないように気をつけます(^_^;)