ピンディー日記
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2019/11/22   Mark

No.14 川俣 ゆかり

No.14 川俣 ゆかり

みなさん、こんにちは。
今日は11月22日、いい夫婦の日ですね!
このピンディー日記を両親は毎日観ているようなので一言。
「これからも程よく喧嘩を繰り返しながら仲の良い夫婦でいてください!!」

 

さて、今日は最近始めたことを紹介したいと思います。
私達はみんな寮生活をしていて、ずっと共に行動をしています。
朝食の時間も決まっています。
私はここ最近、レキやマサを見習って起床時間を早めました。
聴く話によると、この二人朝食のだいぶ前には起きているようです!!
マサなんて朝からコーヒーを淹れている日もあるようで、
オシャレだなぁと思うだけで私はいつも朝食時間ギリギリまで寝ていました。
しかし、最近は朝食時間の20分前には起きています。
なぜ起床時間を早めたかというと、起きてすぐだと朝食が進まないのです。

 

調べてみると、
ちゃんと目が覚めて、頭もはっきりして、胃腸も動き出すのを待って、
体が食事をとる準備が出来てから食べる方が健康的で、
朝、起きて30分後に朝食を摂るといいそうです!

早起きを始めて思うことは・・・・
「時間に余裕があると、心にも余裕が出来る!」ということですね。
早起きをするためには、早寝も大事です。
私は睡眠時間が次の日に大きく影響するので、、、
疲れを次の日に残さないためにも早寝早起きを心掛けたいと思います!
この早起きですが・・・・習慣化できるように頑張ります☆

 

さて、ナショナル組は今、東京で『JAPAN CAP』開催中です。
明日は20時からVSフランスです。
前回の世界選手権優勝国との一戦をお見逃しなく!!
YouTubeでライブ配信あるようなのでぜひご覧ください!
http://www.handball.or.jp/ (日本ハンドボール協会HPより)